Bewegung, Zufriedenheit, ausreichend Schlaf  und ein gutes, nährstoffreiches Essen sind die Grundvoraussetzungen für unsere Gesundheit. Gesundheit geht mit Schönheit einher. Natürliche, gesunde Schönheit beginnt von innen. Ist unser Körperinneres sauber, so ist auch unsere Haut sauber, weil sie keinen Abfall hinausbefördern muss. Deswegen spiegelt der Hautzustand, also die äußere Schönheit, immer die innere Schönheit wider. Enthält unser Körper z.B. genügend Wasser, ist unsere Haut glatt & elastisch  und unserer Augen strahlen. Der Körper funktioniert nur dann optimal, wenn der Wasserhaushalt stimmt. Die Realität sieht meist anders aus. Liegt der Wasserhaushalt bei Babys noch bei 75%, so nimmt dieser mit zunehmendem Alter kontinuierlich ab. Bei Erwachsenen sind Werte unter 50% leider keine Seltenheit.

WIE und WAS sollen wir aber trinken?

Viele denken nach wie vor, ihr "Soll" sei erfüllt, wenn Sie 2-3 Liter Wasser am Tag trinken. Aber auch das tun die Wenigsten. Und diejenigen, die auf die geforderte Menge kommen, trinken häufig so, dass es nicht viel nutzt. Es ist nämlich wenig sinnvoll, morgens und abends jeweils einen Liter Wasser zu trinken. Dann rauscht die Flüssigkeit nur so durch, da das momentane, zu hohe Angebot nicht vollständig verwertet werden kann. Viel sinnvoller ist es, so oft wie möglich, über den Tag verteilt, jeweils ein Glas stilles, sauberes Wasser, am besten noch frisch gezapftes, ionisiertes Aktivwasser (=frisches Wasser direkt aus der Quelle) zu trinken.

Warum? Das erfahren Sie hier oder in einem persönlichen Gespräch mit mir!